手韧带拉伤要多久恢复正常

手韧带拉伤一般需要4-12周恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及个人体质有关。

轻度韧带拉伤表现为局部轻微肿胀和疼痛，关节活动基本不受限。这类损伤通常采取制动休息、冰敷加压包扎等措施，配合口服布洛芬缓释胶囊或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，恢复时间约为4-6周。恢复期间可进行被动关节活动度训练，避免肌肉萎缩。中度损伤会出现明显肿胀和淤血，关节活动部分受限，可能伴随韧带部分纤维撕裂。除基础治疗外，需使用支具固定3-4周，配合超声波等物理治疗，恢复周期约6-8周。严重韧带完全断裂需手术修复，术后石膏固定6周后开始康复训练，完全恢复需10-12周。康复过程中应循序渐进增加握力训练，从捏橡皮泥逐步过渡到握力器锻炼。

恢复期间需保持患肢抬高促进静脉回流，避免提重物及剧烈运动。饮食上增加牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入，补充维生素C促进胶原合成。若恢复期超过3个月仍存在关节不稳或持续疼痛，可能存在韧带愈合不良，需复查磁共振评估是否需要二次干预。定期复查有助于医生根据愈合情况调整康复方案，过早活动可能造成韧带松弛，过晚活动则易导致关节僵硬。