三个月宝宝吃什么

三个月宝宝通常以母乳或配方奶为主食，无须添加其他食物。若存在特殊情况需调整喂养方式，应在医生指导下进行。

一、母乳

母乳是三个月宝宝最理想的食物，含有丰富的营养物质和免疫球蛋白，有助于宝宝生长发育和增强免疫力。母乳喂养的宝宝通常无须额外补充水分，母乳中的水分已能满足需求。哺乳时建议母亲保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物。

二、配方奶

无法进行母乳喂养时，可选择适合月龄的婴儿配方奶。配方奶需按照说明书比例冲泡，避免过浓或过稀。喂养时注意奶瓶和奶嘴的清洁消毒，每次喂养后让宝宝保持直立姿势拍嗝，减少吐奶概率。

三、特殊情况

早产儿或存在消化系统疾病的宝宝可能需要特殊配方奶，应在医生指导下选择。若宝宝出现乳糖不耐受症状，可考虑使用无乳糖配方奶。任何喂养方式的改变都需咨询专业医师。

四、营养补充

健康足月宝宝在纯母乳或配方奶喂养期间通常无须额外补充维生素或矿物质。若医生建议补充维生素D，应使用婴幼儿专用剂型，如维生素D滴剂。其他营养补充剂使用前必须获得医生许可。

五、喂养禁忌

三个月宝宝禁止食用任何固体食物、果汁或普通牛奶。过早添加辅食可能增加过敏风险和消化负担。避免使用蜂蜜，可能含有肉毒杆菌孢子。任何非奶类食物都可能引发窒息危险。

三个月宝宝喂养需遵循按需喂养原则，注意观察宝宝饥饿信号和饱腹表现。保持喂养环境安静舒适，喂养后帮助宝宝拍嗝。定期监测体重和身长增长曲线，记录每日喂养次数和奶量。若出现喂养困难、频繁吐奶、体重增长缓慢等情况应及时就医。家长应学习正确的喂养姿势和奶瓶消毒方法，避免交叉感染。哺乳期母亲需保证充足休息和营养摄入，维持良好乳汁分泌。