三个月宝宝可以吃什么

三个月宝宝通常只能吃母乳或配方奶，无须添加其他食物。母乳或配方奶可满足其全部营养需求，过早添加辅食可能增加过敏风险或胃肠负担。

三个月宝宝的消化系统尚未发育完善，肠道通透性较高，且缺乏消化淀粉类食物的酶类。此时引入固体食物可能导致食物过敏、腹泻或营养不良。母乳中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，能帮助宝宝建立肠道菌群平衡；配方奶则根据月龄调整了蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，更易被婴儿吸收。若因母乳不足需补充配方奶，应选择一段婴儿配方奶粉，并严格按说明冲泡。喂养时需注意奶瓶消毒、喂养姿势正确，避免呛奶或过度喂养。每次喂养后应竖抱拍嗝，减少吐奶概率。

家长需定期监测宝宝体重增长曲线，若出现持续拒奶、呕吐、排便异常等情况应及时就医。哺乳期母亲应保持均衡饮食，避免摄入酒精、咖啡因及可能引起过敏的食物。配方奶喂养时注意奶温适宜，现配现饮，剩余奶液不可重复加热使用。喂养器具每日需煮沸消毒，存放于清洁干燥处。不建议给三个月宝宝喂水、果汁或其他液体，避免干扰正常奶量摄入。若宝宝出现疑似乳糖不耐受或蛋白过敏症状，应在医生指导下更换特殊医学用途配方粉。