早上一起来，体温低35.5，头晕，想呕吐是

早上一起来体温低于35.5摄氏度并伴有头晕、想呕吐的症状，可能是由夜间体温生理性偏低、环境因素等非疾病原因引起，也可能与低血糖、甲状腺功能减退、严重感染等疾病有关。

一、夜间体温生理性偏低

人体在夜间睡眠时代谢率降低，体温会处于一天中的最低点，清晨醒来时体温偏低属于正常生理现象。部分人群基础体温本身就偏低，清晨测量体温在35.5摄氏度左右，若没有其他不适，通常无须担心。这种情况一般会随着起床活动、进食早餐后自行恢复，不需要特殊治疗，注意保暖、适量饮用温水即可。

二、环境因素影响

睡眠环境温度过低、夜间盖被过薄或踢被子，可能导致身体热量散失过多，引起清晨体温偏低。低温刺激可能影响血液循环和神经调节，进而诱发头晕、恶心感。改善措施主要是调整睡眠环境，确保卧室温度适宜，使用合适的被褥保暖。醒来后可以通过添加衣物、饮用热饮等方式帮助体温回升，头晕、恶心症状多能缓解。

三、低血糖反应

夜间长时间未进食，可能导致清晨血糖水平过低，引发低血糖反应。低血糖会影响大脑能量供应，典型症状包括出冷汗、心慌、头晕、乏力、恶心呕吐，严重时可导致意识模糊。这种情况常见于糖尿病患者用药不当、或健康人群空腹时间过长。治疗需立即补充糖分，如口服糖水、糖果或饼干。对于反复发生者，应排查糖尿病或胰岛素分泌异常，并调整饮食规律，避免长时间空腹。

四、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症患者体内甲状腺激素分泌不足，会导致基础代谢率下降，产热减少，因此常表现为怕冷、体温偏低、乏力。清晨症状可能更为明显，伴随头晕、恶心、食欲不振、反应迟钝等。该病可能与自身免疫、甲状腺手术或碘摄入异常有关。确诊需就医检查甲状腺功能，治疗通常需在医生指导下长期口服左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗。

五、严重感染或休克早期

在极少数情况下，严重的全身性感染如败血症，或休克早期，机体可能出现体温调节中枢异常，表现为体温不升反降，出现低体温，同时伴有头晕、恶心、呕吐、面色苍白、精神萎靡等全身中毒症状。这是一种危险信号，表明病情危重。必须立即就医，进行抗感染、补液、升压等紧急治疗，延误处理可能危及生命。

若偶尔出现此类症状且能迅速缓解，可能与睡眠环境或一时性低血糖有关，注意观察即可。但如果症状反复出现、持续不缓解或伴有其他严重不适，如心慌、意识改变、严重乏力等，则强烈建议及时就医，排查甲状腺功能减退、慢性感染或其他内分泌代谢性疾病。日常生活中，应注意保持规律的作息与饮食，避免过度节食，睡眠时注意保暖，晨起动作宜缓慢，可先坐起稍作休息再下床活动，有助于减少头晕、恶心的发生。