治疗网球肘有什么针灸穴位

治疗网球肘常用的针灸穴位有阿是穴、曲池穴、手三里穴、肘髎穴、合谷穴等。

一、阿是穴

阿是穴是指局部压痛点，网球肘患者肘关节外侧常存在明显压痛点，在此处进行针灸能够疏通局部经络气血，有效缓解疼痛和肌肉痉挛，改善关节活动功能，通常采用毫针泻法进行刺激，也可配合温针灸或电针增强疗效，治疗时须由专业医师操作以避免损伤神经血管。

二、曲池穴

曲池穴属于手阳明大肠经，位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，此穴位能疏通经络、清热祛湿，对网球肘引起的肘部肿痛和屈伸不利有改善作用，针刺时可向不同方向透刺以增强针感，常与手三里等穴位配伍使用，配合艾灸可加强温经通络效果。

三、手三里穴

手三里穴位于前臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下两寸处，此穴具有通经活络、消肿止痛的功效，能有效缓解前臂肌群紧张和肘关节疼痛，针刺时可采用提插捻转手法，对于网球肘导致的前臂放射痛有明显改善作用，常作为主要配穴使用。

四、肘髎穴

肘髎穴位于臂外侧，屈肘时曲池穴上方一寸处，肱骨边缘凹陷中，此穴位临近网球肘病变部位，能直接作用于肘部经络，缓解肱骨外上髁炎引起的疼痛和功能障碍，针刺时可配合局部阿是穴共同使用，采用泻法操作，对于急性期疼痛有较好的缓解效果。

五、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，此穴为手阳明大肠经原穴，具有通经活络、镇静止痛的作用，虽然不直接位于肘部，但根据循经取穴原则，能远程调节肘部气血运行，常与其他局部穴位配伍使用，增强整体治疗效果。

网球肘患者在接受针灸治疗期间应注意休息，避免重复进行引起疼痛的手臂动作，适当进行前臂肌肉的拉伸训练，保持良好姿势，饮食上可增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜水果，促进组织修复，若症状持续不缓解应及时复诊调整治疗方案。