小孩脚崴了肿了怎么办

小孩脚崴了肿了可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚踝扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、关节稳定性差、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动避免二次损伤，使用支具或弹性绷带固定踝关节。儿童活泼好动，家长需监督其保持患肢制动，必要时用拐杖辅助行走。急性期48小时内严禁热敷或揉搓，防止肿胀加重。

2、冷敷处理

扭伤后24小时内每2小时冰敷15分钟，用毛巾包裹冰袋避免冻伤。冷敷能收缩血管减少内出血，缓解疼痛肿胀。家长需注意观察皮肤颜色，若出现苍白或麻木应暂停冷敷。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，保持适度压力但不过紧。包扎可限制关节活动范围，减少组织液渗出。家长需定期检查脚趾血液循环，若出现青紫需松解绷带。

4、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。睡眠时可用枕头支撑小腿，保持踝关节高于髋关节。该措施能有效减轻肿胀，建议持续3-5天至水肿消退。

5、药物治疗

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用药物。严重肿胀可能需外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂。禁止自行使用成人药物，家长需严格按说明书控制剂量。

儿童踝关节扭伤后应避免负重活动2-3周，恢复期可进行勾脚背、绕踝等轻柔康复训练。选择高帮运动鞋增强踝部支撑，运动前做好热身准备。若48小时后肿胀未减轻、出现皮肤淤青或无法承重，家长需及时带患儿至骨科就诊排除骨折可能。日常注意避免在湿滑路面奔跑，加强平衡能力训练可降低扭伤概率。