脚崴了肿了怎么办
发布时间：2019-07-0957018次浏览
出现脚崴了肿了以后，患者可以采用这三个方法进行护理。第一个方法是局部进行热敷，来帮助腿部进行缓解；第二个方法是固定脚崴的地方，避免再次受伤；第三个方法注意休息，把脚抬高，这样也能帮助恢复，患者要注意避免再次受到伤害，或是吃点消炎药物进行缓解。
在生活中，稍微不注意，或是有大幅度动作后，就会导致脚崴的现象。脚崴以后如果没有及时处理，很容易出现肿痛的情况。因为肿痛以后，不仅影响出门，也会给生活带来不方便，那么，下面我们就一起来了解一下到底脚崴了肿了要怎么办？
1、局部进行热敷
当脚崴了之后，一般就是在自24小时之内，一定要进行热敷的，我们就需要对扭伤的部位，进行一个冰敷，来防止出血引起的肿胀，同时也可以避免血肿的形成或者是疼痛现象的发生，这样的话，就可以有效促进血液循环，也能缓解肿胀。
2、局部固定
当感觉伤势比较严重的时候，一定要固定扭伤的这个部位，固定后扭伤的部位，就不会受到干扰或者是牵扯了。采取这样的方式，可以帮助更快的恢复，如果是不固定的话，伤口就特别容易松弛，然后导致踝关节的不稳定，从而有可能会形成习惯性的扭伤。
3、注意休息
在脚受伤的时候，我们大家都是在床上度过的，所以要需要注意把扭伤的部位，尽量的垫高一点，这样的话，可以减少肿胀，有利于患者休息，在肿胀的地位一定要敷上一些膏药，最好使用一些活血化瘀或者是通经活络的膏药。
在生活中务必做好日常护理工作，避免加重崴脚的伤势，拖延康复的时间，在扭伤脚以后，是需要静养的，尽量的不要下地走路，把扭伤的脚尽量抬高一点，这样有助于恢复。如果肿的很严重，则需要服用消炎药进行调节。与此同时，也要注意饮食调理，不能吃辛辣和刺激的食物，以免延长恢复时间。
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挫伤是一种常见的运动损伤，通常会出现局部疼痛、肿胀等不适症状。此时，患者可以通过停止活动、局部冰敷、遵医嘱使用伤科灵喷雾剂等方法来消肿止痛。一旦出现挫伤的情况，患者应及时停止当前活动，并及时休息，避免加重挫伤的症状。同时，在挫伤后的48小时内，可以使用冰袋、冰毛巾等进行局部冷敷，能够刺激血管收缩，从而消肿止痛。另外，还可以在医生的指导下使用伤科灵喷雾剂来进行治疗。伤科灵喷雾剂源自苗药配方，，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，有助于促进局部瘀血的吸收和消散，缓解挫伤引起的不适症状。且该药物成分不含激素，对皮肤的刺激性较小，使用安全性高。该药物使用方便，直接将喷头对受伤部位，并按压喷头顶部，使药液均匀地喷洒在创面上即可，不用揉开，且双手无需直接接触患处，能够有效减少感染风险。另外，除了外用伤科灵喷雾剂，患者也可以在医生的指导下根据自身病情联合使用活血止痛片、三七片等药物。
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脚扭伤怎么办
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脚踝扭伤了怎么办
在进行跑步、徒步等户外运动的时候，如果没有事先做好热身运动，或者运动时没有注意路况，出现了绊倒、滑倒等情况，容易扭伤脚踝。出现这种情况后，建议患者通过适当冰敷、使用药物、固定脚踝等方式进行处理。扭伤脚踝后如果没有出现皮肤破损的情况，建议立即使用冰袋冰敷扭伤的部位，能促进血管收缩，缓解扭伤造成的肿胀。药物方面，可选择伤科灵喷雾剂，该药是遵循苗药名方制成，包含抓地虎、见血飞、铁筷子等中药成分，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的作用，可以有效改善扭伤部位的血液循环，减少患处肿胀、疼痛等症状，加速脚踝部位的组织修复。如果扭伤较为严重，暂时无法行动，此时建议患者先寻找绑带先固定脚踝，避免脚踝大幅度活动而加重扭伤的症状，并及时就医。建议患者在进行户外运动时，携带伤科灵喷雾剂，可以在户外紧急情况下起到急救的作用。并且该药物不仅能治疗软组织损伤，还对轻度水火烫伤、湿疹等病症有不错的治疗效果，一瓶多效，家中也可以常备。患者还可以遵医嘱将伤科灵喷雾剂和三七片、活血止痛片一起使用，能够增强疗效，有效缓解跌打损伤的情况。
脚肿了快速消肿办法
脚肿了有什么表现脚肿了通常最直观的表现就是脚变大了，这时候鞋袜穿着都费劲，而且袜口通常会勒出一道比较明显的印。某些病人用手可能会按出一个坑，这时候称为凹陷性水肿，同时患者还有疼痛，肿胀等等表现。为什么会脚肿脚肿的原因有非常多的种类，大体上可以分为几大类。第一大类是由于血管性的，因为下肢的血液循环不畅造成了脚肿；另外还有一些全身性的疾病，比如说心脏病，肾病造成了体内的水钠潴留，造成了局部的肿胀；还有代谢性疾病，也可以造成脚肿。所以脚肿的原因有非常多的种类，需要到专科医院，寻求专科的检查与治疗。脚肿可以按摩吗脚肿需要针对病因才能进行处理，大多数脚肿来源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的损伤引起的脚肿，可以采用按摩治疗。脚肿吃什么药脚肿的原因有非常多的种类，所以并没有一种特效药可以治疗，要针对病因，才能明确吃哪种药，吃什么方面的药合适。通常来说，如果全身水钠潴留引起的脚肿，可以吃一些利尿药；如果是由于局部损伤造成的肿胀，可以采用非甾体类药的治疗，都可以起到明显的疗效。因此，要针对病因才能取得最好的药效。脚肿的偏方对于脚肿的患者来说，最简单的治疗就是抬高患肢，通过抬高患肢让脚超过心脏，促进脚部的血液回流，可以在一定程度上缓解脚部肿胀的症状，另外，需要通过正规的医院明确病因，才能进行针对性的治疗。脚肿怎么办如果发生脚肿了，可以通过一些简单的操作，使肿胀快速的消退。首先要抬高患肢，让肢体高于心脏的平面，可以采用一个软枕，垫在膝盖以及足部的下方，膝盖抬高了以后，静脉就会促进回流，另外可以采用踝泵运动，促进肌肉进一步的收缩，挤压静脉的血液往回流。让踝关节背伸往头部，屈曲最大的屈曲度，坚持5秒钟，然后放松再进行相反的跖屈，向尾端坚持5秒钟，通过反复的运动，可以促使血液循环的加快，促进静脉的回流，消除肿胀。
脚腕扭伤了如何恢复快
脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤，严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折，断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛，如何恢复快，首先要知道伤筋动骨100天，所以要科学的对待，伤病发展转归的过程不能着急。首先要好好的休息，停止一切不必要的运动，没事的时候就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀，晚上睡觉的时候也可以将患肢抬高30度左右，这些都有利于静脉回流，有利于消肿。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。在冰袋和皮肤之间务必要放一块薄的毛巾作为衬垫预防皮肤的冻伤，每次冰敷的时间可以在20-30分钟，一天2-3次就可以了。如果脚踝肿胀不重说明韧带损伤也不是特别严重，这种情况可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定就可以了。如果肿胀疼痛比较明显，就需要拍片明确有没有撕脱骨折或韧带撕裂，如果有可以用石膏或关节支具进行一个有效的制动，这样可以促进韧带或者骨折的愈合。总结以下几点：休息、制动患肢、还有冰敷患处、抬高患肢、脚腕就能得到非常快的有效的恢复，当然也可以给患者口服一些药物，口服一些消炎止疼药物、消肿的药物，也可以在患处贴敷膏药、骨胶剂都可以促进恢复。
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脚踝扭伤后多久能走路
脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤，包括内踝扭伤或外踝扭伤，扭伤以后，应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周，这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能够进行锻炼，使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤，早期处理很重要。第一，3周内禁忌下地走路，第二，局部制动，也就是用支具或绑弹力绷带，还有局部的消肿，让韧带在相对的稳定状态下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韧带逐渐修复，修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间，建议扶拐。
踝关节扭伤可以敷药吗
踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。72小时以内主要是以加压包扎、冰敷、抬高患肢为主。72小时过后，局部基本上不会再出现出血的情况，也就是说72小时以后肿胀基本上不会加重。根据患者自身的皮肤、体质的情况，还有病人自身的身体状况来决定是否要敷药，因为敷药最大的危害就是皮肤过敏。一些病人在骨突的部位敷药后起水疱，导致全层的皮肤坏死，这个时要立即停止敷药。
踝关节扭伤如何处理
踝关节扭伤以后，应该到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下，首选是用RICE的原则，也就是大米原则。在2012年以前，都是主张RICE原则，也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则，也就是警察原则。警察原则有什么不同，首先适当的保护，然后适当的负重，后面就跟RICE原则基本上一样，冰敷、加压包扎跟抬高患肢。显然RICE原则只是适合于24-48小时以内的处理，超过了时间，适当的运动是有助于踝关节的恢复。随机的对照研究表明，早期的活动是有利于踝关节的恢复，对病人踝关节以后活动疼痛的情况，是非常好的治疗方式，也就是康复锻炼。当然现在有很多康复锻炼，对踝关节的恢复是很好的帮助。
踝关节水肿怎么回事
不同年龄的人踝关节水肿原因不一样，对于老年患者血管功能下降，长时间站立或行走都会导致脚踝的水肿，这是一种正常的生理现象。如果同时伴有静脉曲张，脚踝水肿会更加严重。年轻患者长时间的站立坐立，都会导致局部的血液循环障碍，血液回流不通畅引起脚部肿胀。一些局部的炎症性疾病，比如风湿性、类风湿性关节炎及痛风性关节炎会引起炎症性因子沉积在关节之内，导致局部肿胀。出现踝关节水肿后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节尽快得到恢复。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。如果踝关节持续水肿，需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
脚踝扭伤后怎么处理
一般患者的脚踝部位，在发生扭伤以后，一定要学会及时的处理。比如说需要尽快的使用冰敷脚踝部位，让淤血肿胀尽快的恢复。同时使用药物治疗。如果患者的病情不断的加重，就需要拍片子，看是不是骨折，然后进行骨折治疗了。
脚扭伤怎么处理
脚扭伤后，不要盲目的进行治疗，而是要先检查病情，确认是否有骨折和脱臼的发生。在确认没有骨折和脱臼后，可以采取冷敷的处理方式，来缓解疼痛；如果伤情需要，还要及时的用绷带，固定住扭伤部位。并且要积极的进行治疗，治疗期间要抬高脚裸，适当的冰敷也很有效果。
踝关节扭伤如何处理
当我们在运动的时候，如果没有做好热身活动，就容易出现踝关节扭伤的情况。这时候首先不要太过于慌张，我们可以给扭伤的踝关节，先进行冷敷再进行热敷来及时处理，之后我们可以使用一些药物来进行治疗。当扭伤比较严重的情况下，我们可以去医院进行石膏固定。
脚崴了红花油怎么用
红花油是一种常用的中医外用药，使用的时候注意戴脚踝扭伤的前期，也就是48小时内是禁止使用的。过了急性期可以使用红花油进行外外敷，能够起到很好的活血，消肿止痛的作用。不过要注意使用红花油的时间不要太长，一天可以用三次。使用的时候也不要按摩，以免出现。受伤部位毛细血管破裂，甚至水肿发炎的情况。
崴脚后不只是冷敷那么简单
每个人每天都有不同的工作，走路是不可替代的活动，当注意力不集中，或者路面不平，有台阶等障碍时，崴脚就更容易发生，随着科普知识的普及，大家普遍都认为伤后需要立即冷敷，但如何正确处理远不止冷敷这么简单。
