空腹血糖偏高如何治疗

空腹血糖偏高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗。空腹血糖偏高可能与胰岛素抵抗、胰岛功能减退、不良生活习惯、遗传因素、其他疾病等因素有关，通常表现为口渴、多尿、乏力等症状。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖高脂食物。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、豆类等，有助于延缓血糖上升。少量多餐，避免暴饮暴食，减少血糖波动。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。结合抗阻训练，每周2-3次，可改善肌肉对葡萄糖的利用。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。

3、控制体重

超重或肥胖者减轻体重5%-10%，可显著改善胰岛素抵抗。通过饮食控制和运动相结合的方式，保持健康体重范围。定期测量腰围，男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。

4、药物治疗

二甲双胍片可作为一线药物，改善胰岛素敏感性。格列美脲片可刺激胰岛素分泌，降低空腹血糖。阿卡波糖片可延缓碳水化合物吸收，减少餐后血糖波动。需在医生指导下选择合适药物，不可自行调整剂量。

5、定期监测

每周测量2-3次空腹血糖，了解血糖控制情况。每3个月检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制效果。定期进行并发症筛查，如眼底检查、尿微量白蛋白检测等。记录血糖数据，就诊时供医生参考。

空腹血糖偏高者应建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对血糖代谢的不良影响。保持良好心态，减轻精神压力。定期复诊，根据血糖变化及时调整治疗方案。注意足部护理，预防糖尿病足发生。出现明显不适症状如视物模糊、手脚麻木等应及时就医。