正常姨妈周期是多少天

正常月经周期一般为21-35天，平均为28天。月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，月经期持续2-8天属于正常范围。

月经周期的计算需要从月经来潮的第一天开始算起，直到下一次月经来潮的前一天为止。多数女性的月经周期相对规律，但也会受到多种因素的影响而出现波动。月经周期的长短因人而异，只要在21-35天的范围内，且每次月经周期的时间相对稳定，通常都属于正常现象。月经期出血时间一般为2-8天，出血量在20-80毫升之间。月经周期和经期的规律性比具体天数更重要，偶尔出现1-2天的提前或延后也属于正常现象。

如果月经周期短于21天或超过35天，或者月经期持续时间少于2天或超过8天，建议及时就医检查。月经周期异常可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等因素有关。长期月经不规律可能影响生育功能，需要引起重视。平时可以通过记录月经周期来监测月经情况，保持良好的生活习惯，避免过度节食和剧烈运动，有助于维持正常的月经周期。