高压150低压90正不正常

高压150低压90属于高血压1级，需要引起重视。正常血压范围为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。

高压150低压90属于轻度高血压，可能与遗传因素、长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关。这种情况通常不会立即导致严重并发症，但长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。日常表现为头晕、头痛、颈部僵硬感，部分人群可能无明显症状。建议通过减少钠盐摄入、控制体重、规律有氧运动等方式进行干预。若3-6个月生活方式调整后血压未改善，需在医生指导下使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。监测血压时应选择安静环境，测量前休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动后立即测量。

建议每日定时测量并记录血压变化，保持低脂低盐饮食，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。避免熬夜和情绪激动，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳。若出现持续头痛、视物模糊、胸闷等症状应立即就医。40岁以上人群或伴有糖尿病、高脂血症者应每年进行心脑血管风险评估。