龟头没感觉，硬不起来了，该怎么办

龟头感觉减退伴勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能与心理压力、神经损伤、血管病变、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。适度进行有氧运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟。控制体重在正常范围，避免久坐压迫会阴部。这些措施有助于改善全身血液循环和神经功能。

2、心理疏导

长期焦虑抑郁可能抑制性功能，建议通过正念冥想缓解压力。伴侣共同参与治疗可减轻心理负担，必要时咨询专业心理医生。避免过度关注勃起状态，减少性行为中的紧张情绪。建立健康的性观念，消除对性功能障碍的羞耻感。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片可改善阴茎血流。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需监测前列腺指标。营养神经药物如甲钴胺片可能对感觉异常有帮助。使用任何药物前须经泌尿外科医生评估，禁止自行购药服用。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理刺激促进阴茎充血，每周使用2-3次。低强度体外冲击波治疗可刺激血管新生，疗程通常为6-12次。会阴部生物反馈训练能增强局部肌肉控制力。这些无创方法适合早期轻度功能障碍患者。

5、手术治疗

严重血管性阳痿可考虑阴茎血管重建术或阴茎假体植入术。手术前需完成阴茎血流多普勒超声等全面评估。术后需要3-6个月恢复期，存在感染、机械故障等风险。该方案通常作为其他治疗无效时的最终选择。

建议记录每日晨勃情况，帮助医生判断病因性质。避免滥用壮阳保健品，部分产品非法添加西药成分。定期监测血压血糖，控制糖尿病高血压等基础疾病。保持适度性活动频率，完全禁欲可能加重功能障碍。症状持续超过3个月应及时就诊泌尿外科或男科，完善性激素、神经电生理等检查明确病因。