感冒发烧用什么草药洗澡

感冒发烧时可用艾叶、紫苏叶、薄荷、荆芥、金银花等草药煎水洗澡辅助退热。这些草药具有发汗解表、清热解毒的作用，但需注意草药外用仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。

一、艾叶

艾叶性温味苦辛，含有挥发油成分，煎汤外洗能促进体表血液循环，帮助发汗退热。适用于风寒型感冒伴随怕冷、无汗症状者，可与生姜配伍增强发汗效果。皮肤破损或过敏体质者慎用。

二、紫苏叶

紫苏叶辛温解表，其挥发油成分对金黄色葡萄球菌等呼吸道常见致病菌有抑制作用。外洗可缓解鼻塞头痛，适合风寒感冒初期。新鲜紫苏叶50克煎水放温后擦浴，洗后需避风保暖。

三、薄荷

薄荷含薄荷脑等成分，具有清凉透表功效。风热感冒出现咽喉肿痛、高热无汗时，可用干薄荷30克煎水擦浴辅助物理降温。婴幼儿及体虚多汗者应减少用量，避免过度发汗。

四、荆芥

荆芥发汗力较强，对感冒引起的肌肉酸痛有缓解作用。取荆芥穗20克配伍防风15克煎汤外洗，能改善恶寒发热症状。血压偏低或气虚自汗者不宜使用，洗浴时间控制在10分钟内。

五、金银花

金银花清热解毒，对流感病毒有一定抑制作用。适合风热感冒伴咽痛者，用鲜品100克煎水擦浴可减轻全身燥热感。皮肤湿疹或开放性伤口者禁用，洗浴后若出现皮疹需停用。

使用草药浴时应注意水温保持在38-40℃，洗浴时间不超过15分钟，洗后立即擦干避免受凉。婴幼儿、孕妇及年老体弱者须在中医师指导下调整配方。若体温超过38.5℃或持续发热超过3天，应及时就医明确病因，不可仅依赖草药外治。日常需保持充足休息，多饮温水，饮食宜清淡易消化，发热期间避免剧烈运动。房间定期通风但避免直接吹风，监测体温变化并记录发热规律。