感冒发烧用艾灸灸哪里

感冒发烧时艾灸可选择大椎穴、风池穴、合谷穴等穴位辅助缓解症状。艾灸通过温热刺激穴位帮助驱散风寒、提升免疫力，但需注意高热时禁用艾灸。

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位有助于解表散寒，适用于风寒型感冒引起的头痛、颈项强痛。风池穴在枕骨下方两侧凹陷中，艾灸此处可疏风解热，对鼻塞、咽喉肿痛有缓解作用。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，艾灸此穴能退热镇痛，尤其适合发热伴全身酸痛者。足三里穴在小腿外侧膝眼下三寸，艾灸可增强正气，帮助缩短病程。肺俞穴在第三胸椎棘突旁开1.5寸，艾灸能宣肺止咳，改善咳嗽症状。

实施艾灸时需保持穴位局部皮肤清洁，每个穴位灸5-10分钟，以皮肤微红为度。风寒感冒初期使用效果较好，若出现咽喉红肿、痰黄等风热症状或体温超过38.5℃时应停止艾灸。艾灸后注意保暖避风，适当饮用温水促进代谢。

感冒期间除艾灸外，建议保持充足休息，每日饮水量不少于1500毫升，可饮用姜枣茶或葱白豆豉汤辅助发汗。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免生冷油腻食物。保持室内空气流通但避免直接吹风，体温超过38.5℃或症状持续3天无改善应及时就医。恢复期可进行八段锦等温和运动，睡眠时垫高枕头缓解鼻塞，定期用生理盐水清洗鼻腔。注意观察是否出现耳痛、胸闷等并发症表现，儿童及孕妇使用艾灸前需咨询中医师。