甲亢患者的饮食要注意什么

甲亢患者饮食需注意控制碘摄入、保证营养均衡、避免刺激性食物，可适量增加高蛋白、高热量及富含维生素的食物。甲亢即甲状腺功能亢进症，与甲状腺激素分泌过多有关，饮食调整有助于辅助控制病情。

1、控制碘摄入

甲亢患者应减少海带、紫菜、海鱼等高碘食物的摄入。碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入可能加重甲状腺功能亢进。可选用无碘盐替代加碘盐，避免食用含碘添加剂的食物。部分内陆地区缺碘人群需在医生指导下调整补碘策略。

2、增加高蛋白

甲亢患者代谢旺盛易出现负氮平衡，需每日补充足量优质蛋白如鸡蛋、瘦肉、豆制品。蛋白质摄入量可按每公斤体重1.2-1.5克计算，分次摄入更利于吸收。合并肾功能异常者需调整蛋白摄入量。

3、补充高热量

基础代谢率升高使甲亢患者每日热量需求增加，可通过增加主食、坚果、乳制品等补充能量。建议采用少量多餐方式，选择易消化的碳水化合物如米饭、面条，避免一次性大量进食加重胃肠负担。

4、丰富维生素

重点补充B族维生素和维生素D，全谷物、深色蔬菜可提供维生素B1、B6等，有助于改善代谢紊乱。适当晒太阳或食用强化食品补充维生素D，对合并骨质疏松的甲亢患者尤为重要。

5、避免刺激性食物

浓茶、咖啡、酒精等可能加重心悸、手抖等症状，辛辣食物易刺激胃肠黏膜。甲亢患者常伴交感神经兴奋性增高，减少刺激性食物摄入可缓解心慌、多汗等不适症状。

甲亢患者除饮食调整外，需定期监测甲状腺功能，严格遵医嘱服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。保持规律作息，避免过度劳累，可进行散步、瑜伽等温和运动。出现心慌加重、持续消瘦或突眼症状进展时需及时复诊。烹饪时优先采用蒸煮炖等低温方式，保留食物营养的同时减少对甲状腺的刺激。