横突骨折多久可以正常活动

横突骨折一般需要4-8周可以正常活动，具体恢复时间与骨折严重程度、个体差异及康复治疗情况有关。

横突骨折是脊柱附件骨折中较常见的类型，通常由直接外力或肌肉剧烈牵拉导致。骨折后局部会出现疼痛、肿胀和活动受限，但多数情况下不会损伤脊髓神经。恢复初期需严格卧床1-2周，使用腰围固定保护，避免扭转或弯腰动作。2-4周后可逐步进行床上腰背肌锻炼，如五点支撑法，促进血液循环和骨折愈合。4周后经影像学复查确认骨痂形成，可在医生指导下尝试坐立和短时间站立，但需避免负重和剧烈运动。6周后若疼痛明显减轻，可增加步行等低强度活动，8周左右多数患者能恢复日常生活。康复期间需配合物理治疗如超短波、红外线照射，有助于消肿和加速愈合。

建议定期复查X线片观察骨折愈合进度，避免过早负重导致二次损伤。饮食上增加牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物，戒烟戒酒以减少骨代谢干扰。若出现持续疼痛或下肢麻木需及时就医，排除神经压迫等并发症。