高血压买什么补品

高血压患者可适量选择鱼油、辅酶Q10、大蒜素、钾镁补充剂、维生素D等补品辅助调节血压，但需在医生指导下使用并优先通过饮食控制。

一、鱼油

鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，可能对轻度高血压患者产生温和的降压作用。选择时应关注EPA和DHA含量，每日摄入量不超过3克。需注意高剂量可能增加出血风险，服用抗凝药物者须谨慎。

二、辅酶Q10

辅酶Q10具有抗氧化作用，可能改善血管内皮功能，部分研究显示其可辅助降低收缩压。建议选择泛醌形式，每日剂量30-200毫克。服用他汀类降脂药的高血压患者更需关注辅酶Q10补充。

三、大蒜素

大蒜提取物中的活性成分可能通过促进一氧化氮生成帮助扩张血管。标准化大蒜素补品每日剂量约4000-6000微克，连续使用2-3个月可能见效。需注意可能增强抗凝药物效果，胃肠敏感者可能出现不适。

四、钾镁补充剂

钾和镁参与血压调节机制，缺钾可能导致血管收缩。建议优先通过香蕉、菠菜等食物补充，若需制剂可选择门冬氨酸钾镁片，每日钾摄入不超过2000毫克。肾功能不全者补钾需严格监测。

五、维生素D

维生素D缺乏与血管阻力增加相关，适量补充可能改善血压。建议检测血清25-羟维生素D水平后，按缺乏程度选择剂量，通常每日400-2000IU。需避免长期超量服用导致钙代谢异常。

高血压患者选择补品前应咨询医生，避免与降压药物相互作用。日常需坚持低盐饮食，每日钠摄入控制在2000毫克以内，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合压力管理措施。定期监测血压并记录变化，若收缩压持续超过140毫米汞柱应及时调整治疗方案。补品不能替代正规降压药物，擅自停用处方药可能引发危险。