吃板栗会不会胖

板栗是常见的食物，含有大量的维生素、蛋白质、钙、膳食纤维、脂肪等物质。少量吃板栗一般不会胖，但是如果吃得过多，并且有不好的饮食习惯，可能会胖。

1.少量吃：虽然板栗含有脂肪，但是少量吃板栗一般不会胖。少量的脂肪进入体内，通常可以消耗掉，不会造成脂肪堆积。并且少量吃板栗对身体有益，可以补充身体所需的营养物质，增强体质。另外板栗具有健脾养胃的作用，可以改善脾胃虚弱的情况。

2.吃得过多：如果板栗吃得过多，大量的板栗进入人体，容易导致脂肪摄入过多。若同时有暴饮暴食、喜欢吃油腻食物等情况，身体内的脂肪难以完全消耗掉，容易造成脂肪堆积，导致长胖。建议在平时避免暴饮暴食，少食多餐。

如果有减肥的需求，平时还要坚持运动，促进身体代谢。