女人月经量少什么原因

女人月经量少可能由精神压力过大、过度节食、药物影响、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起。月经量少是指一次月经总失血量少于20毫升，或行经天数少于2天，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、子宫内膜受损等因素有关。

一、精神压力过大

长期精神紧张、焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而引起月经量减少。这种情况通常伴有失眠、烦躁等症状。改善措施包括通过冥想、听音乐等方式放松心情，保证充足睡眠，必要时可寻求心理咨询。若调整后仍未改善，需就医排除器质性疾病。

二、过度节食

极端限制热量摄入会导致体脂率下降，影响雌激素合成，造成子宫内膜增生不足，月经量随之减少。常伴随乏力、畏寒等营养不良表现。需要逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，适当补充铁剂和维生素B族。体重恢复后月经量多可自行改善。

三、药物影响

长期服用避孕药可能抑制排卵，导致子宫内膜变薄；抗凝药物如华法林钠片可能增加出血风险，但个别患者反而出现月经减少。停药或更换药物后月经通常恢复正常。需在医生指导下调整用药方案，不可自行停药。

四、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗、雄激素水平升高有关，导致排卵障碍，表现为月经稀发、量少，常伴多毛、痤疮。治疗需遵医嘱使用二甲双胍片改善胰岛素抵抗，地屈孕酮片调节月经周期，配合生活方式干预控制体重。

五、卵巢功能衰退

卵巢储备功能下降或早发性卵巢功能不全时，雌激素分泌减少，子宫内膜增殖不足，出现月经量渐少甚至闭经。可能伴有潮热、盗汗等围绝经期症状。需通过激素替代治疗如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊补充激素，定期监测卵巢功能。

建议保持规律作息，避免熬夜，经期注意腹部保暖，适当食用红豆、红枣等补血食物。若月经量少持续3个月以上，或伴有剧烈腹痛、大量血块等症状，应及时进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因后针对性治疗。日常可通过记录月经周期、观察基础体温变化监测卵巢功能，避免过度运动或突然减重。