女人月经量少是什么原因怎么调理

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能造成子宫内膜基底层受损，临床常见经期缩短、经血呈点滴状。可配合医生使用阿司匹林肠溶片改善血流，联合雌二醇凝胶促进内膜修复，严重者需考虑宫腔粘连分离术。

3、卵巢功能减退

年龄增长或早发性卵巢功能不全会导致雌激素水平下降，伴有潮热、盗汗等症状。日常可增加豆制品摄入，医生可能建议服用坤泰胶囊辅助调理，或使用结合雌激素片进行激素替代治疗。

4、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制排卵，表现为月经稀发伴经量少。需控制体重并减少高糖饮食，临床常用二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素分泌不足会影响卵巢功能，可能伴随乏力、怕冷等症状。确诊后需遵医嘱服用左甲状腺素钠片，日常注意补充海带、紫菜等含碘食物，定期监测促甲状腺激素水平。

月经量少者应避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，每日保证7-8小时睡眠。可适量食用红枣枸杞茶、红糖姜茶等温补饮品，每周进行3-4次有氧运动如快走、瑜伽。若调理3个月经周期无改善，需进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变。经期避免剧烈运动和盆浴，保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤并及时更换卫生用品。