金银花和决明子泡茶的功效

金银花和决明子泡茶具有清热解毒、明目降压等功效，适合日常保健饮用。

一、清热解毒

金银花性寒味甘，含有绿原酸、木犀草苷等成分，能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，缓解咽喉肿痛、风热感冒等症状。决明子中的大黄酚可促进肠道蠕动，二者合用能增强清热通便效果。

二、明目护眼

决明子富含蒽醌类物质和维生素A，可改善视网膜血液循环，缓解眼睛干涩、视物模糊。搭配金银花的抗炎作用，对用眼过度引起的眼疲劳有一定缓解效果。

三、辅助降压

决明子中的决明子素能扩张血管，金银花中的环烯醚萜类有轻微利尿作用，两者协同可帮助稳定血压，适合高血压前期人群日常调理。

四、调节血脂

决明子多糖能抑制胆固醇吸收，金银花中的黄酮类物质可降低甘油三酯，长期饮用对血脂异常有辅助改善作用。

五、抗菌消炎

金银花对链球菌、流感病毒等有抑制作用，决明子提取物可减轻皮肤炎症，泡茶饮用有助于增强呼吸道和消化道的抗感染能力。

建议用80℃左右温水冲泡5-10分钟，避免高温破坏有效成分。体质虚寒者应减少决明子用量，孕妇慎用。可搭配枸杞或菊花增强功效，连续饮用不宜超过2周，若出现腹泻应停用。日常可作保健茶饮，但不可替代药物治疗疾病。