根据你的情况，夜晚睡觉打呼噜很严重。一般是呼吸道不通畅引起的，打鼾的原因有很多的，如扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,等。建议你到医院五官科检查明确，平时注意多喝水，忌吃辛辣刺激性食物，适当的运动锻炼调理。,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。2,只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停止
