怎样消除骨质增生

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、代谢异常、外伤、遗传等因素有关。

1、生活干预

减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙质与维生素D，如饮用牛奶、食用豆制品。避免长时间保持蹲姿或爬楼梯等加重关节磨损的动作。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。中医推拿可采用滚法、揉法等手法松解肌肉痉挛。红外线照射每次20分钟，有助于减轻疼痛和僵硬感。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质修复。骨化三醇软胶囊适用于合并骨质疏松的患者，需监测血钙水平。

4、微创治疗

关节腔冲洗术通过生理盐水冲洗去除炎性介质。射频消融术利用热效应阻断痛觉神经传导，适用于保守治疗无效的局限性骨刺。

5、手术治疗

关节镜下骨赘切除术适用于严重影响活动的增生骨质。人工关节置换术多用于晚期严重关节畸形，术后需配合康复训练恢复功能。

日常应选择软底缓冲性好的鞋子，避免长时间站立行走。饮食注意控制高嘌呤食物摄入，每周可进行2-3次水中康复训练。寒冷季节做好关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持功能位。定期复查X线观察骨质变化，出现急性疼痛加重时及时就医。