老人血压低怎么办吃什么好

老人血压低可通过调整饮食、补充水分、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善，建议适量吃高钠食物、优质蛋白、含铁食物、维生素B12食物及药食同源食材，也可遵医嘱使用盐酸米多君片、生脉饮口服液、黄芪注射液、氟氢可的松片、参麦注射液等药物。

一、食物

1、高钠食物

适量食用咸菜、腐乳、火腿等高钠食物有助于提升血容量，但需注意控制摄入量避免加重心脏负担。合并高血压或肾病的老人应谨慎选择。

2、优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白可改善血管弹性，促进血红蛋白合成，对营养性低血压尤为适用。建议每日摄入50-75克。

3、含铁食物

猪肝、菠菜、红枣等富含铁元素，能改善贫血相关低血压。建议与维生素C食物同食以促进铁吸收。

4、维生素B12食物

动物肝脏、乳制品可补充维生素B12，对巨幼细胞性贫血导致的低血压有辅助改善作用。

5、药食同源食材

黄芪、当归、枸杞等可煲汤食用，具有补气升压功效。体质燥热者应减少用量。

二、药物

1、盐酸米多君片

用于体位性低血压，通过收缩血管升高血压。禁用于严重器质性心脏病患者。

2、生脉饮口服液

含红参、麦冬等成分，适用于气阴两虚型低血压，可改善头晕乏力症状。

3、黄芪注射液

用于气虚型低血压合并免疫力低下者，需在医疗机构使用。

4、氟氢可的松片

适用于肾上腺功能不全导致的低血压，需监测血钾水平。

5、参麦注射液

用于心源性低血压辅助治疗，含红参、麦冬等提取物。

建议老人保持规律作息，避免突然改变体位，每日分次少量饮水1500-2000毫升，穿着弹力袜改善下肢血液循环。定期监测血压变化，餐后低血压者可采取少食多餐方式。若出现持续头晕、视物模糊等严重症状，应及时就医排查心脑血管疾病。中医调理可选择足三里、百会等穴位艾灸，但需在专业医师指导下进行。