老人血压低应该怎么调理

老人血压低可通过调整饮食、适度运动、改变体位、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压可能与营养不良、药物副作用、心脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、乏力、视物模糊等症状。

1、调整饮食

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高钠食物。少量多餐避免餐后低血压，每餐搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。避免空腹饮用浓茶或咖啡，这类饮品可能加重脱水。血容量不足者可每日饮用淡盐水500-1000毫升。

2、适度运动

规律进行快走、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时穿戴弹力袜可促进下肢血液回流。避免突然起立或长时间站立，改变体位时动作需缓慢。游泳、骑自行车等水平体位运动更适合血压波动明显的老人。

3、改变体位

睡眠时抬高床头10-15厘米可减少夜间多尿。从卧位转为坐位时需先在床边坐立1-2分钟。厕所安装扶手防止如厕后晕厥。避免长时间热水浴或桑拿，沐浴水温建议保持在38-40摄氏度。

4、药物治疗

严重症状可遵医嘱使用盐酸米多君片提升血管张力，或氟氢可的松片增加钠潴留。贫血患者需配合硫酸亚铁片改善携氧能力。使用降压药的老人需监测血压调整剂量。禁止自行服用含麻黄碱的升压药物。

5、中医调理

气血两虚型可用生脉饮口服液配合艾灸关元穴。脾肾阳虚者适合附子理中丸与足三里穴位按摩。每日晨起含服2-3片红参可改善气虚症状。中药调理需持续1-3个月，期间定期复查血压。

老人日常应保持每日饮水1500-2000毫升，避免高温环境久待。晨起前先在床上活动四肢，佩戴医用弹力袜预防体位性低血压。每周监测3次晨起和睡前血压并记录，就诊时携带血压日记供医生参考。营养不良者需补充复合维生素B片和维生素C片，但须与升压药物间隔2小时服用。出现晕厥或意识模糊需立即平卧并就医。