上火引起牙龈肿痛应该怎么办

上火引起牙龈肿痛可通过调整饮食、冷敷消肿、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔卫生不良、免疫力下降、牙周疾病、胃火旺盛等因素引起。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻及高温食物的摄入，避免加重炎症反应。可选择绿豆汤、雪梨、冬瓜等清热降火的食物，适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓。每日饮水保持在1500毫升以上，有助于促进代谢。

2、冷敷消肿

用冰袋或冷毛巾包裹后外敷肿痛部位，每次5-8分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻充血，缓解疼痛感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，儿童需家长监督操作。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，每日至少两次。饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，清除食物残渣。牙缝清洁建议使用牙线而非牙签，避免损伤牙龈。

4、使用药物

可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊治疗厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，一清胶囊清热解毒。局部涂抹丁硼乳膏或复方氯己定凝胶，抑制口腔细菌繁殖。孕妇及儿童用药需严格遵循医师指导。

5、中医调理

针灸合谷、颊车等穴位可疏通经络止痛，中药代茶饮如金银花、蒲公英各10克沸水冲泡饮用。胃火旺盛者可服用黄连上清丸，阴虚火旺者适用知柏地黄丸。建议由中医师辨证施治。

持续肿痛超过3天或伴随发热、化脓需及时就诊口腔科。日常避免熬夜及情绪紧张，养成使用牙线的习惯，每半年进行专业洁牙。糖尿病患者需特别注意血糖控制，妊娠期女性出现症状应优先选择物理降温等非药物干预。