肩颈炎的症状有哪些
肩颈炎的症状主要有颈部疼痛、肩部僵硬、活动受限、头痛头晕、上肢麻木等。肩颈炎通常由长期姿势不良、肌肉劳损、颈椎退行性变、局部受凉或外伤等因素引起。
1、颈部疼痛
颈部疼痛是肩颈炎最常见的症状，表现为颈部持续性酸痛或钝痛，疼痛可能向肩部或背部放射。长时间保持同一姿势或颈部活动时疼痛可能加重。颈部疼痛可能与肌肉劳损或颈椎退行性变有关，通常伴随颈部肌肉紧张。建议避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
2、肩部僵硬
肩部僵硬表现为肩部肌肉紧张、活动不灵活，尤其在早晨起床时症状明显。肩部僵硬可能与局部血液循环不良或肌肉慢性劳损有关，通常伴随肩部沉重感。热敷或按摩有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片或复方氯唑沙宗片等肌肉松弛药物。
3、活动受限
活动受限表现为颈部或肩部活动范围减小，如转头、抬臂等动作困难。活动受限可能与关节囊粘连或肌肉痉挛有关，通常伴随活动时疼痛加重。建议进行温和的肩颈部功能锻炼，如颈部旋转、肩部环绕等，避免突然剧烈运动。若症状持续不缓解，可考虑物理治疗或遵医嘱使用药物。
4、头痛头晕
头痛头晕可能由肩颈炎引起的肌肉紧张或椎动脉受压导致，表现为头部胀痛、眩晕或视物模糊。头痛头晕可能与颈椎退行性变或局部血液循环障碍有关，通常伴随颈部不适。建议保持良好姿势，避免长时间伏案工作，必要时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片或尼莫地平片等改善循环的药物。
5、上肢麻木
上肢麻木表现为手臂或手指的刺痛、麻木或无力感，可能与神经根受压有关。上肢麻木通常伴随颈部疼痛或肩部僵硬，严重时可能影响日常活动。建议避免提重物或长时间保持手臂抬高姿势，必要时可进行颈椎牵引治疗或遵医嘱使用甲钴胺片或维生素B1片等营养神经的药物。
肩颈炎患者应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。日常可进行适度的肩颈部拉伸运动，如颈部侧屈、肩部环绕等，以增强肌肉柔韧性。睡眠时选择高度适宜的枕头，避免颈部过度弯曲或拉伸。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，避免自行用药或延误病情。
