颈肩劳损的症状

颈肩劳损的症状主要有颈部僵硬、肩部酸痛、活动受限、头痛头晕、上肢麻木等。颈肩劳损通常由长期姿势不良、肌肉劳损、局部受凉、颈椎退行性变、外伤等因素引起。

1、颈部僵硬

颈部僵硬是颈肩劳损的常见症状，主要表现为颈部肌肉紧张、活动不灵活。长时间低头工作或保持固定姿势容易导致颈部肌肉持续收缩，局部血液循环受阻，乳酸等代谢产物堆积引发僵硬感。热敷或适度按摩有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物。

2、肩部酸痛

肩部酸痛多表现为肩胛区钝痛或刺痛，可能向颈部或上臂放射。肌肉过度使用或受凉后乳酸堆积会刺激神经末梢产生疼痛。日常可通过调整坐姿、避免提重物减轻负荷，疼痛明显时可使用洛索洛芬钠贴剂、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。

3、活动受限

颈肩部活动范围减小是肌肉保护性痉挛的表现，转头、耸肩等动作可能诱发疼痛。长期劳损导致软组织粘连或颈椎小关节紊乱时症状更明显。建议进行颈部米字操等舒缓运动，必要时采用超声波治疗或推拿改善关节活动度。

4、头痛头晕

颈源性头痛多由枕大神经受压引起，表现为后脑勺胀痛或跳痛。椎动脉供血不足可能导致头晕目眩，尤其在突然转头时加重。这类症状需排查颈椎病可能，可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善神经功能和血液循环。

5、上肢麻木

神经根受压时可能出现手臂至手指的放射性麻木或刺痛感，常见于合并颈椎间盘突出的患者。肌电图检查可明确神经损伤程度，治疗需结合颈椎牵引、维生素B12注射液等营养神经药物，严重者需考虑椎间孔镜手术减压。

日常应避免长时间伏案工作，每1小时起身活动5分钟，调整电脑屏幕至视线平齐高度。睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈肩部保暖。适当进行游泳、羽毛球等锻炼增强肌肉力量，若症状持续2周未缓解或出现手脚无力等严重表现，需及时至骨科或康复科就诊。