咽炎为什么一到晚上就严重

咽炎晚上症状加重可能与体位改变、空气干燥、胃酸反流、炎症反应昼夜节律、用嗓过度等因素有关。咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的炎症，常表现为咽干、咽痒、咽痛等症状。

1、体位改变

平躺时咽喉部血液循环减缓，炎性物质容易积聚。同时鼻腔分泌物可能倒流刺激咽部。建议睡觉时垫高枕头15-30度，有助于减轻充血。

2、空气干燥

夜间房间湿度下降会加重黏膜干燥。干燥环境使咽部纤毛运动减弱，病原体更易附着。使用加湿器保持40%-60%湿度可缓解症状。

3、胃酸反流

夜间平卧时胃酸更容易反流至咽喉，酸性物质持续刺激黏膜。避免睡前3小时进食，晚餐不宜过饱。反流严重者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊。

4、炎症节律

人体皮质醇水平在夜间降低，抗炎作用减弱。部分炎症因子如白介素-6在夜间分泌增加。这种情况可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂控制炎症。

5、用嗓过度

日间说话过多导致声带疲劳，夜间修复时可能产生代偿性充血。教师、客服等职业人群需注意发声休息，可配合使用西瓜霜清咽含片缓解不适。

咽炎患者日常应保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激食物。室内可使用空气净化器减少粉尘刺激，冬季外出佩戴口罩。适当进行深呼吸训练有助于增强咽喉肌肉功能。若症状持续2周不缓解或出现发热、呼吸困难等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。慢性咽炎患者可定期用淡盐水漱口，但注意不要过度清洁破坏黏膜屏障。