膝盖关节炎如何彻底根治

膝盖关节炎无法彻底根治，但可通过规范治疗和长期管理有效控制症状。主要干预方式包括生活调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射和手术治疗。

1、生活调整

减轻体重可减少关节负荷，建议BMI控制在24以下。避免爬楼梯、深蹲等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙600毫克和维生素D400IU，有助于延缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波治疗可改善局部血液循环，每次15分钟，每周3次。脉冲电磁场治疗能促进软骨修复，10次为1疗程。家庭可使用40℃热敷袋每日敷患处20分钟。

3、药物治疗

双醋瑞因胶囊可抑制软骨降解酶活性，需连续服用3个月见效。塞来昔布胶囊能选择性抑制COX-2减轻疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨基质合成，建议餐后服用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周1次，5次为1疗程。糖皮质激素注射液适用于急性炎症期，每年不超过3次。富血小板血浆注射需抽取自体血液制备。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者。单髁置换术适合局部软骨严重磨损病例。全膝关节置换术用于终末期病变，假体使用寿命约15年。

日常建议穿戴护膝保暖，使用防滑拐杖分担负重。饮食多摄入深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，限制高嘌呤饮食。每周进行直腿抬高、坐位伸膝等肌力训练，每次15分钟。定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。