脸上长很多密密麻麻的小颗粒
脸上长很多密密麻麻的小颗粒可能是粟丘疹、毛周角化症或痤疮等皮肤问题引起的。这类症状通常与皮脂分泌异常、角质堆积或局部炎症有关，可通过皮肤清洁、局部用药等方式改善。
1、粟丘疹
粟丘疹表现为针尖至米粒大小的白色或淡黄色丘疹，主要由表皮角质堆积形成。常见于眼周、面颊等部位，通常无痛痒感。日常需避免过度摩擦皮肤，可遵医嘱使用维A酸乳膏促进角质代谢，或由专业医生用消毒针头挑除。伴随皮肤干燥时，可使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障。
2、毛周角化症
毛周角化症多出现在面颊外侧或上臂，表现为毛囊口角化性丘疹，触感粗糙。与遗传因素或维生素A缺乏相关，冬季可能加重。建议温水清洁后涂抹含尿素软膏或水杨酸软膏软化角质，避免使用刺激性护肤品。若伴随红斑瘙痒，可短期外用氢化可的松乳膏缓解炎症。
3、闭合性粉刺
闭合性粉刺属于轻度痤疮，表现为肤色小颗粒，由毛囊皮脂腺导管堵塞导致。需每日使用温和氨基酸洁面，避免用手挤压。可遵医嘱外用阿达帕林凝胶调节角质化，或配合过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。伴随红肿时可冷敷缓解，反复发作需排查雄激素水平异常。
4、汗管瘤
汗管瘤为良性汗腺肿瘤，多见于眼睑及颧部，呈肤色或淡褐色半球形丘疹。可能与内分泌变化有关，妊娠期可能增多。一般无须治疗，若影响外观可通过二氧化碳激光或电灼去除。日常需注意防晒，避免使用油腻护肤品刺激汗腺导管。
5、过敏性皮炎
接触化妆品或花粉等过敏原后，面部可能出现密集红色丘疹伴瘙痒。需立即停用可疑产品，用冷藏生理盐水湿敷镇静。可短期外用丁酸氢化可的松乳膏抗炎，口服氯雷他定片缓解过敏反应。反复发作者建议进行斑贴试验明确过敏原，日常选择无香料医学护肤品。
保持每日两次温水洁面，选择无酒精、无致痘成分的保湿产品。避免熬夜及高糖高脂饮食，外出时做好物理防晒。若颗粒持续增多、发红化脓或伴随疼痛，应及时至皮肤科就诊排查真菌感染或特殊皮肤病。自行挤压可能导致感染或瘢痕形成，需严格避免。
