有膝盖骨质增生怎么办

膝盖骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、康复训练、手术治疗等方式改善。膝盖骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传因素等有关。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷于膝关节15分钟，可促进局部血液循环。超短波、红外线等物理治疗能缓解软组织粘连，每周进行2-3次为宜。注意避免烫伤皮肤，急性发作期应改为冰敷。

2、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，双氯芬酸钠缓释片能减轻炎症反应，塞来昔布胶囊适用于长期疼痛控制。需在医生指导下使用，避免与非甾体抗炎药联用增加胃肠刺激。

3、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑，复方倍他米松注射液用于急性炎症期镇痛。每次注射间隔不少于3个月，一年不超过3次。注射后需保持关节制动24小时。

4、康复训练

直腿抬高锻炼股四头肌，坐位伸膝增强关节稳定性，每组10-15次。水中步行可减少关节负重，每周3次每次20分钟。训练强度以不引发疼痛为度。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体清除，单髁置换术用于局部软骨严重磨损。术后需进行6-8周渐进式负重训练，使用拐杖辅助行走。人工关节使用寿命约15-20年。

日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯、深蹲等动作，选择平底软质鞋行走。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶，适量食用深海鱼类。冬季做好膝关节保暖，可使用护膝但避免长期依赖。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时复查X线评估病情进展。