乳糖不耐受的症状是什么

乳糖不耐受的症状主要有腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、恶心等。乳糖不耐受通常由小肠黏膜乳糖酶缺乏或活性不足引起，导致未消化的乳糖进入结肠后被细菌发酵产气。

1、腹胀

乳糖不耐受患者进食含乳糖食物后，未分解的乳糖在结肠发酵产生大量气体，可能导致腹部胀满感。症状轻者可通过减少乳制品摄入缓解，重者需使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节肠道菌群。

2、腹泻

乳糖在结肠内形成高渗透压环境，导致水分大量进入肠腔引发水样便。急性期可口服蒙脱石散保护肠黏膜，长期管理需选择无乳糖配方奶粉或植物奶替代。

3、腹痛

肠道气体积累和肠蠕动加快可能引发阵发性脐周绞痛。热敷腹部有助于缓解痉挛，疼痛明显时可短期使用颠茄片解痉，但须排除其他器质性疾病。

4、肠鸣

肠腔内气体和液体异常移动会产生明显肠鸣音，尤其在餐后2小时内显著。建议分次少量进食，配合乳糖酶制剂如乳糖酶片帮助分解乳糖。

5、恶心

部分患者可能出现反胃、恶心等上消化道症状，与肠道刺激引发的神经反射有关。生姜含片或维生素B6片可能改善症状，严重呕吐需警惕脱水。

乳糖不耐受患者应选择酸奶、奶酪等低乳糖乳制品，烹饪时用植物奶替代牛奶。阅读食品标签避免隐藏乳糖成分，补钙可选用豆腐、深绿色蔬菜等替代来源。症状持续或加重时建议进行氢呼气试验确诊，婴幼儿患者需在儿科医生指导下调整喂养方案。