乳糖不耐受的症状

乳糖不耐受的症状主要有腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、腹部绞痛、恶心呕吐等。乳糖不耐受通常由小肠黏膜乳糖酶缺乏或活性不足引起，导致无法完全消化乳糖。

1、腹胀

进食含乳糖食物后可能出现腹部胀满感，由于未消化的乳糖在结肠被细菌发酵产气导致。症状轻者可尝试分次少量摄入乳制品，或选择低乳糖牛奶。

2、腹泻

表现为水样便或稀便，多在摄入乳制品后30分钟至2小时出现。未分解的乳糖在肠道形成高渗透压环境，导致水分大量进入肠腔引发腹泻。

3、肠鸣音亢进

肠道蠕动加快伴随明显肠鸣音，与乳糖发酵产生的气体和液体刺激肠壁有关。建议避免空腹饮用牛奶，可搭配固体食物延缓乳糖吸收。

4、腹部绞痛

脐周或下腹部出现阵发性绞痛，气体和酸性代谢产物刺激肠道平滑肌痉挛所致。热敷腹部或遵医嘱使用颠茄片可缓解症状。

5、恶心呕吐

严重乳糖不耐受者可能出现反射性恶心，婴幼儿更易发生喷射性呕吐。家长需及时清洁口腔防止误吸，必要时就医排除其他消化道疾病。

乳糖不耐受者应选择无乳糖奶粉、酸奶等替代品，补钙可多食豆腐、深绿色蔬菜。初次尝试新乳制品建议从10-15毫升开始，观察24小时无不适再增量。外出就餐需主动询问食物成分，随身携带乳糖酶补充剂。婴幼儿出现持续呕吐或血便需立即就医，成人症状长期不缓解应排查炎症性肠病等继发性乳糖酶缺乏。