乳糖不耐受严重吗

出现乳糖不耐受的情况，通常是不严重的，建议避免进食含有乳糖的食物，以免影响身体健康。

乳糖是存在于哺乳动物乳汁中的一种糖类，可以为身体补充营养物质，为日常生活提供营养，用于维持体温、运动等。乳糖不耐受是身体无法完全消化摄入的乳糖的情况，可能会出现腹泻、呕吐、腹痛等症状。出现乳糖不耐受的情况通常是不严重的，避免摄入过多的乳糖能够起到缓解的效果，对身体造成影响之后，停止摄入乳糖成分能够缓解出现的不适情况。若是有乳糖不耐受的情况，建议避免吃酸奶、牛奶、奶酪等食物，以免对身体健康造成严重影响，危害日常生活。

日常生活中应当适量吃菠菜、西蓝花、瘦肉等食物，对身体健康有利。