高血压判定标准是什么
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高血压的判定标准为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。
高血压的诊断需通过规范测量血压确认。诊室血压测量时，患者需静坐休息5分钟，使用经过验证的上臂式电子血压计或汞柱血压计测量。若收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，即可初步判定为高血压。家庭自测的标准略低，收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱时需警惕。动态血压监测的诊断标准为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。对于特殊人群如糖尿病患者，血压控制目标可能更为严格。血压水平分为正常、正常高值、1级高血压和2级高血压，分级有助于指导治疗决策。
高血压患者应定期监测血压，保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒和戒烟。饮食上可增加蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时应避免长期精神紧张，保证充足睡眠。若确诊高血压，需遵医嘱规范治疗，不可自行调整药物剂量，定期复诊评估治疗效果和靶器官损害情况。
