脸上密密麻麻的小痘痘
脸上密密麻麻的小痘痘可能是寻常痤疮，通常与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关，可通过调整护肤习惯、外用药物、口服药物、物理治疗和光动力治疗等方式改善。
一、调整护肤习惯
日常护肤习惯不当是导致皮脂分泌异常和毛孔堵塞的常见原因。使用过于油腻的护肤品或清洁不彻底，可能导致皮脂和角质堆积。建议选择温和的洁面产品，每日清洁1至2次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。使用质地清爽、标注为非致痘性的保湿产品。避免用手频繁触摸或挤压痘痘，以免加重炎症和留下色素沉着或疤痕。注意防晒，紫外线可能加重炎症后色素沉着。
二、外用药物
外用药物是治疗轻度至中度痤疮的基础。这类药物主要作用于局部，帮助减轻炎症、溶解角质栓并抑制痤疮丙酸杆菌。常用的药物包括维A酸乳膏，它有助于调节毛囊角化，促进粉刺排出；过氧苯甲酰凝胶，具有杀灭痤疮丙酸杆菌和溶解粉刺的作用；以及克林霉素磷酸酯凝胶，属于抗生素，可减轻炎症性痘痘的红肿。使用外用药物可能出现皮肤干燥、脱屑或刺激，建议在医生指导下从低浓度、小范围开始使用。
三、口服药物
对于中重度或对外用药反应不佳的痤疮，医生可能会建议口服药物。口服抗生素如多西环素片或米诺环素胶囊，主要用于控制中重度炎症性痤疮的细菌感染和炎症。异维A酸软胶囊是治疗重度、顽固性结节囊肿型痤疮的有效药物，它能显著抑制皮脂分泌和毛囊角化，但因其存在致畸等潜在副作用，必须在医生严密指导下使用，用药期间及停药后一段时间内需严格避孕。
四、物理治疗
物理治疗作为药物疗法的有效补充，可以直接作用于皮损。果酸换肤通过高浓度果酸促使老化角质层脱落，加速表皮细胞更新，对改善粉刺和浅表痘印有帮助。红蓝光治疗利用特定波长的光作用于皮肤，蓝光主要杀灭痤疮丙酸杆菌，红光则具有抗炎和促进修复的作用，适用于炎症性痘痘。对于较大的粉刺或囊肿，医生可能进行专业的粉刺清除术或囊肿内注射糖皮质激素，以快速消退皮损。
五、光动力治疗
光动力治疗是一种针对中重度、顽固性痤疮的先进疗法。治疗前在患处外敷光敏剂，使其被毛囊皮脂腺单位吸收，再用特定波长的光照射，产生光化学反应，选择性破坏过度活跃的皮脂腺并杀灭痤疮丙酸杆菌。此疗法能有效减少皮脂分泌、减轻炎症，并预防新发痤疮，尤其适用于对传统治疗方法不敏感的患者。治疗后可能出现暂时性的红肿、结痂，需加强保湿和防晒护理。
除了上述医疗干预，日常生活中的综合调理至关重要。饮食上，注意保持均衡，可适当增加富含维生素A、锌和膳食纤维的食物摄入，如胡萝卜、坚果和全谷物，减少高糖、高脂及乳制品的过量摄入，这些食物可能刺激皮脂腺分泌。规律作息，保证充足睡眠，有助于维持体内激素水平的稳定。避免精神压力过大，学会通过运动、冥想等方式放松心情，因为压力也可能诱发或加重痤疮。选择非油性、无致痘成分的化妆品，并确保睡前彻底卸妆。建立并坚持科学的护肤流程，是长期管理皮肤健康、预防痘痘复发的基石。如果痤疮情况严重、持续不愈或留下明显疤痕，应及时寻求皮肤科医生的专业诊断与治疗。
