夏季脚气严重怎么办

夏季脚气严重可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、外用抗真菌药物、避免共用物品、调整饮食等方式缓解。脚气通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接触传染源、卫生习惯不良等原因引起。

1、保持足部干燥

真菌在潮湿环境中容易繁殖，夏季出汗增多会加重脚气症状。建议每日用温水清洗足部后彻底擦干，特别是趾缝部位。可适当使用不含香精的爽身粉帮助吸汗，但需避免粉末堆积。洗浴后避免立即穿鞋袜，可让足部自然晾干10-15分钟。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿排汗材质的袜子，每日更换并高温清洗。鞋子宜选用网面透气设计，避免连续两天穿同一双鞋。在办公室等室内环境可更换凉鞋或透气拖鞋，减少足部密闭时间。运动后应及时更换被汗水浸湿的鞋袜。

3、外用抗真菌药物

可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等外用抗真菌药物。用药前需清洁患处，坚持使用2-4周直至症状完全消失。趾间糜烂型脚气可先用硼酸溶液湿敷后再涂药。用药期间如出现皮肤刺痛或红肿应停药就医。

4、避免共用物品

脚气具有传染性，不要与他人共用拖鞋、毛巾、修脚工具等物品。公共场所尽量不赤脚行走，健身房、游泳池等地可穿防水拖鞋。家庭成员有脚气患者时，衣物应分开洗涤并用60℃以上热水浸泡消毒。

5、调整饮食

适量补充富含维生素B族的粗粮、瘦肉和绿叶蔬菜，有助于改善皮肤屏障功能。减少高糖食物摄入，因血糖升高可能促进真菌生长。可适当食用大蒜、生姜等具有天然抗菌作用的食材，但避免过量刺激胃肠。

夏季护理脚气需特别注意避免搔抓患处，防止继发细菌感染。日常可准备多双鞋轮换穿着，每双鞋使用后放置通风处晾晒。若出现足部肿胀、渗液或发热等严重症状，或反复发作超过2个月，应及时到皮肤科就诊进行真菌镜检。治疗期间建议将旧袜子全部更换，并对常穿鞋子进行消毒处理。