骨折后手肿了怎么消肿止痛

骨折后手肿可通过冷热敷交替、抬高患肢、药物止痛、固定制动、康复训练等方式缓解。肿胀通常由局部出血、炎症反应、淋巴回流受阻等因素引起。

1、冷热敷交替

急性期48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，能收缩血管减少渗出。48小时后改用热敷促进血液循环，可用40℃温水浸泡或热毛巾外敷，每日3-4次。注意避免冻伤或烫伤。

2、抬高患肢

用枕头或吊带将患肢抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉和淋巴回流。夜间睡眠时保持抬高位，日常坐立时避免患肢下垂。持续抬高可减轻组织间隙液体淤积。

3、药物止痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。严重疼痛可短期服用氨酚羟考酮片。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹肿胀处。

4、固定制动

采用石膏或支具严格固定骨折部位，避免骨折端移动刺激软组织。制动期间保持手指适度活动防止关节僵硬。定期复查调整固定松紧度，避免压迫血管神经。

5、康复训练

骨折稳定后逐步进行握力球锻炼、手指屈伸等被动活动，配合超声波或红外线理疗促进水肿吸收。后期增加抗阻训练恢复肌力，训练强度以不引起明显疼痛为度。

饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等促进骨痂形成。避免高盐食物加重水肿。康复期每日饮水量保持2000毫升以上，适度活动未受伤肢体维持全身循环。若肿胀持续加重或出现皮肤发紫、麻木等异常，需立即复查排除血管神经损伤或骨筋膜室综合征。