打喷嚏漏尿怎么办？试试这些调理方法！
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前几天，我朋友跟我说他最近发生了一件好羞耻的事情，我赶忙问是什么。
请他吃了一顿饭，他说他打喷嚏的时候，用力过猛，都尿出来了。
我不由得大笑，但同时也有点担心他是不是身体出问题了。
朋友说，去医院检查过了，没什么大问题，就是憋尿太久了，膀胱充盈。
然后打喷嚏的时候腹压突然增高，不能控制排尿，尿液就突然从尿道口流出。
我说憋尿可不是个好习惯，朋友说医生也叮嘱他要及时排尿，有尿意的时候不要憋着
，尽快排出比较好。
医生还告诉他，漏尿之后要及时清理，平时也要注意个人卫生，及时更换内裤。而且还可以适当运动，做做提肛运动，改善盆底肌的状态。饮食方面呢，就得注意清淡，保证营养均衡就可以。
朋友调理之后，今天跟我说感觉屁股都比以前紧了，还是有一定效果。这些方法的具体内容我也整理了一下，都放在图里了，大家有需要的也可以跟着调理调理哦。
大家还有其他想了解的，也可以在评论区留言，或者给我发私信哦~
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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