脚脖子后面疼是怎么回事

脚脖子后面疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、踝关节扭伤、骨关节炎、痛风性关节炎等因素有关。可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、跟腱炎

跟腱炎可能与过度运动、穿鞋不当等因素有关，通常表现为脚后跟上方疼痛、肿胀等症状。急性期建议制动休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症。慢性期可配合冲击波治疗促进修复。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立、肥胖等因素有关，疼痛多位于脚跟内侧，晨起第一步疼痛明显。建议更换缓冲性好的鞋子，进行足底筋膜拉伸训练，疼痛严重时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬肠溶胶囊、依托考昔片等药物。

3、踝关节扭伤

踝关节扭伤多因运动损伤导致，表现为脚踝后方肿胀、淤血、活动受限。急性期应采用RICE原则处理，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打镇痛膏等药物。

4、骨关节炎

骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损有关，表现为关节僵硬、活动时疼痛加重。建议控制体重减少关节负担，疼痛发作时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物改善症状。

5、痛风性关节炎

痛风性关节炎与高尿酸血症相关，常突发单侧关节红肿热痛。急性期需卧床休息，严格低嘌呤饮食，遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制症状。平时应多饮水促进尿酸排泄。

脚脖子后面疼痛时应注意减少跑跳等剧烈运动，选择软底缓冲性好的鞋子，避免长时间站立行走。每日可用温水泡脚促进血液循环，睡眠时适当垫高患肢减轻肿胀。若疼痛持续不缓解或伴随发热、关节变形等症状，应及时就医完善X线、超声等检查明确诊断。日常生活中需保持合理体重，运动前做好热身拉伸，中老年人可适当补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。