右胳膊往上抬肩膀疼怎么回事

右胳膊往上抬肩膀疼可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎可能与长期劳损、受凉等因素有关，通常表现为肩关节活动受限、夜间疼痛加重。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合局部热敷促进血液循环。慢性期需在医生指导下进行关节功能锻炼。

2、肩袖损伤

肩袖损伤多由外伤或过度使用导致，表现为抬臂疼痛、无力感。轻度损伤可通过休息、冰敷缓解，中重度损伤需遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，必要时需关节镜手术治疗。日常应避免提重物及重复抬举动作。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫神经引发牵涉痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合颈椎牵引治疗。睡眠时选择合适高度的枕头，避免长时间低头玩手机。

4、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎因肌腱内钙盐沉积引发，急性期疼痛剧烈且放射至手臂。可遵医嘱使用依托考昔片消炎镇痛，超声波治疗促进钙质吸收。发作期需制动休息，恢复期逐步进行肩关节环转运动。

5、肱二头肌长头肌腱炎

该病多见于重复上举动作人群，疼痛集中于肩前侧并向肘部放射。急性期可局部注射复方倍他米松注射液，配合外用吲哚美辛搽剂。日常应减少投掷类运动，加强肩袖肌群力量训练。

出现肩膀疼痛时，建议避免自行用力按摩或强行活动关节。可短期使用热水袋热敷疼痛部位，温度控制在40-45℃。睡眠时保持患侧肩部保暖，选择侧卧姿势时在胸前放置抱枕减轻压力。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，需尽早就医完善X线、核磁共振等检查。康复期间可适当进行钟摆运动、爬墙训练等低强度活动，但需在专业康复师指导下进行。