右脚跟腱疼是什么原因
右脚跟腱疼可能由运动损伤、足部结构异常、肌腱退化、炎性疾病、感染等原因引起，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
一、运动损伤
运动损伤是右脚跟腱疼的常见原因，多因剧烈运动或重复性动作导致跟腱过度拉伸或撕裂。患者会出现脚跟后方锐痛、按压痛和行走困难，运动后疼痛加剧。轻度损伤可通过休息、冰敷和抬高患肢缓解，急性期需使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等药物镇痛消炎，配合弹性绷带固定限制活动。
二、足部结构异常
足弓过高或扁平足等结构问题会改变行走时跟腱受力分布，长期可能引发跟腱慢性劳损。症状包括晨起时跟腱僵硬、足跟内侧隐痛，长时间站立后加重。建议穿戴足弓支撑鞋垫，避免硬底鞋，可进行跟腱拉伸训练。若伴有严重疼痛，医生可能推荐使用塞来昔布胶囊或萘普生钠片控制炎症。
三、肌腱退化
随着年龄增长，跟腱组织血供减少、弹性下降，容易出现退行性病变。患者常感到跟腱区域持续性钝痛，活动时伴有摩擦感。应注意减少跳跃类运动，适当进行游泳等低冲击锻炼，可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊改善肌腱代谢，配合局部理疗缓解症状。
四、炎性疾病
跟腱周围炎或跟腱炎属于局部炎症反应，常因运动方式不当或鞋子不合适引发。典型症状为跟腱肿胀、皮肤发红发热，上下楼梯时疼痛明显。急性期需制动休息，医生可能开具美洛昔康片、依托考昔片或洛索洛芬钠颗粒等抗炎药物，结合体外冲击波治疗促进修复。
五、感染
跟腱区域的细菌感染虽较少见，但可能通过皮肤破损或血行传播引起。会出现局部红肿热痛、脓性分泌物，可能伴随发热等全身症状。需立即就医进行抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片或左氧氟沙星片，严重时需手术清创引流。
出现右脚跟腱疼痛时，应避免继续加重损伤的运动，选择柔软有缓冲的鞋具，日常可进行跟腱轻柔拉伸如站立位腓肠肌拉伸，每次保持15-30秒，注意控制体重减轻足部负荷。若休息后疼痛无缓解、出现明显肿胀或影响正常行走，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或磁共振检查明确诊断，早期干预可有效预防跟腱断裂等严重并发症。
