微创腰椎间盘突出手术,需要休息多长时间

微创腰椎间盘突出手术后通常需要休息2-4周，具体时间与手术方式、术后恢复情况及工作性质有关。

采用椎间孔镜等微创技术时，若术中仅处理突出髓核且未破坏脊柱稳定性，术后恢复较快。术后1-3天可佩戴腰围下床活动，2周内避免久坐和弯腰，2-4周后可逐步恢复轻体力工作。从事办公室工作的人群，术后2周可尝试短时间坐位办公，但需每30分钟站立活动；需搬运重物或长期驾驶的职业，建议休息满4周并经医生评估后再复工。术后1个月内禁止剧烈运动，3个月内避免腰部负重超过5公斤。康复期间需配合卧床休息、腰背肌功能锻炼及物理治疗，如微波理疗或低频电刺激，促进神经根水肿消退。

术后恢复期间应保持每日卧床休息8-10小时，睡眠时选择硬板床并在膝下垫软枕。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，帮助组织修复。若出现下肢麻木加重或切口渗液，须立即复诊。