女性姨妈来了饮食禁忌有哪些

姨妈一般指月经，女性来月经时饮食应注意忌辛辣、忌生冷、忌油腻、宜有营养、宜清淡等。

1.忌辛辣：女性来月经时应该少吃辛辣的食物，如火锅、麻辣烫等，辛辣的食物可能会刺激子宫黏膜，引起痛经的症状。

2.忌生冷：女性应注意避免吃生冷的食物，比如冰激凌、冰西瓜等，女性在月经期间身体比较脆弱，此时食用生冷的食物容易加重体内寒气，导致宫寒。

3.忌油腻：女性应避免吃油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，女性来月经时消化功能比较弱，油腻的食物可能会加重胃肠负担，引起消化不良。

4.宜有营养：可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等，有助于给身体补充营养。

5.宜清淡：女性来月经时可以多吃清淡的食物，比如青菜汤、豆腐汤等，有利于胃肠消化，以免加重不适症状。

女性来月经时应注意合理饮食，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，若出现严重不适症状，建议前往医院进行治疗。