晚上体温一般多少℃才正常
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晚上体温正常范围在36.1℃到37.2℃之间，具体数值受测量部位、个体差异及环境因素影响。
夜间体温通常处于全天较低水平，这与人体生物钟调节有关。腋下测温显示36.1℃至37℃属常规区间，口腔测温范围多在36.3℃至37.2℃。婴幼儿因代谢活跃，夜间体温可能接近37.5℃。老年人基础代谢减缓，夜间体温常维持在36℃左右。女性排卵期受孕激素影响，夜间体温可出现0.3℃至0.5℃的生理性升高。测量前30分钟避免饮食运动，保持环境温度适宜，选择固定时间监测能获得更准确数据。电子体温计需定期校准，水银体温计使用前需将汞柱甩至35℃以下。不同时段体温存在生理性波动，单次测量值需结合全天趋势判断。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。睡眠环境保持通风良好，被褥厚度要适宜。适量补充水分，饮食注意营养均衡。若持续出现夜间体温超过37.5℃或低于35.8℃的情况，特别是伴随盗汗乏力等症状，应及时就医检查。日常监测体温应选择固定时段，记录变化趋势供医生参考。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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