脱发的原因都有哪些
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物影响等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性脱发，与家族遗传史密切相关。这类脱发主要受雄激素代谢影响，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细变软。早期干预有助于延缓进程，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物控制发展。日常需避免过度拉扯头发，减少染烫频率，配合温和洗发产品维护头皮健康。
二、内分泌失调
内分泌失调常见于产后、更年期或甲状腺功能异常人群，体内激素水平波动会扰乱毛发生长周期。这类脱发多表现为弥漫性头发稀疏，常伴随疲劳、情绪波动等症状。需通过血液检查明确病因，针对甲状腺问题可使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调节，同时保持规律作息和均衡饮食。
三、营养不良
长期节食或偏食会导致蛋白质、铁元素、锌元素及B族维生素摄入不足，影响毛囊细胞分裂与角蛋白合成。特征为头发干枯易断，可能伴随指甲脆裂、面色苍白等缺铁性贫血表现。建议增加瘦肉、鸡蛋、海带等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素B复合片等营养补充剂。
四、精神压力
持续焦虑、紧张情绪会促使体内皮质醇水平升高，引发休止期脱发。通常发生在高压事件后2-3个月，每日脱发量显著增加但毛囊结构完好。可通过冥想、运动等方式缓解压力，配合谷维素片、安神补脑液等调节神经功能，一般压力缓解后头发可自行再生。
五、药物影响
某些化疗药物、抗凝药、抗抑郁药会干扰毛母细胞分裂，导致生长期脱发。例如服用华法林钠片、阿司匹林肠溶片、氟西汀胶囊期间可能出现可逆性脱发。需咨询医生调整用药方案，治疗期间可使用温和的氨基酸洗发水，避免高温吹整，配合激光生发帽等物理疗法促进恢复。
建议日常选用宽齿木梳减少牵拉，洗发水温控制在38摄氏度以下，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。饮食中保证每日60克优质蛋白摄入，适当食用核桃、黑芝麻等富含必需脂肪酸的食物。若持续每日脱发超过100根，或出现斑片状脱发区，应及时至皮肤科进行毛囊镜检测，明确诊断后制定个性化治疗方案。同时注意防晒保护，避免紫外线直射导致头皮老化，维持情绪稳定对改善内分泌相关性脱发尤为重要。
