早上可以空腹喝咖啡然后运动吗

早上一般不可以空腹喝咖啡再运动，可能会影响身体健康。

咖啡中的咖啡因具有刺激性，空腹饮用可能直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃胀、反酸等胃肠不适。此时通常不可以运动，由于血糖水平较低，身体能量供应不足，可能会影响运动表现和效果，导致头晕、乏力、心慌等症状。而且在空腹饮用咖啡后进行运动，还可能增加运动过程中的风险，如肌肉拉伤、头晕跌倒等。因此建议在早餐后0.5-1小时喝咖啡，待身体充分吸收营养后再进行运动，既能保证身体有足够的能量供应，又可以减少咖啡对胃肠的刺激。

日常生活中，需保持合理的饮食习惯，避免过度运动。