痔疮要注意哪些饮食

痔疮患者需特别注意饮食调理，主要原则包括增加膳食纤维摄入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制饮酒及减少高脂饮食。

1、高纤维饮食：

每日应摄入25-30克膳食纤维，推荐食用燕麦、糙米等全谷物，以及苹果、香蕉等带皮水果。膳食纤维能增加粪便体积并软化大便，减轻排便时对痔核的摩擦刺激。需注意逐步增加摄入量，避免短期内大量摄入引发腹胀。

2、充足饮水：

建议每日饮用1.5-2升水，可搭配无糖菊花茶、金银花茶等清热饮品。充足水分能预防粪便干结，尤其在晨起空腹饮用温水可刺激肠蠕动。需均匀分配饮水量，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。

3、忌辛辣食物：

严格避免辣椒、花椒、芥末等调味品，以及麻辣火锅、烧烤等烹饪方式。辛辣成分会刺激直肠黏膜血管扩张，加重痔疮充血和疼痛症状。术后患者更需忌口至少1个月以防止创面刺激。

4、限制饮酒：

酒精会加重直肠静脉丛充血，建议戒酒或每周饮酒不超过100毫升。啤酒中的二氧化碳还会引发腹胀，压迫直肠血管。应特别注意避免烈性酒与辛辣食物同时摄入的双重刺激。

5、低脂饮食：

减少肥肉、油炸食品摄入，每日烹调油控制在25克以内。高脂饮食会延缓胃肠蠕动，增加便秘风险。建议选择清蒸、白灼等烹饪方式，适量补充坚果类健康脂肪。

痔疮患者除饮食调整外，建议养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。可进行提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组15次。避免久坐久站，每小时活动5分钟。出现持续便血、脱垂需及时就医，急性发作期可温水坐浴缓解症状。注意保持肛周清洁干燥，选择柔软无香型卫生纸。