肝内脂肪沉积是什么意思

肝内脂肪沉积是指肝脏细胞内堆积了过多脂肪，通常由肥胖、饮酒、药物影响、营养不良或某些疾病等因素引起。

一、肥胖

长期摄入热量超过身体消耗，多余能量会转化为脂肪储存在肝脏。这会导致肝细胞功能受损，可能引起乏力或肝区不适。改善措施包括调整饮食结构，减少高脂高糖食物摄入，增加有氧运动如慢跑或游泳，帮助减轻体重和减少肝脏脂肪。

二、饮酒

酒精及其代谢产物会干扰肝脏脂肪代谢，促使脂肪在肝内积聚。长期饮酒可能伴随食欲减退或恶心等症状。戒酒是核心干预手段，同时需均衡营养，补充B族维生素，避免酒精性肝病进展。

三、药物影响

部分药物如糖皮质激素或化疗药物可能抑制脂肪分解，导致肝内沉积。患者可能出现无症状或轻微肝酶升高。需在医生指导下调整用药方案，定期监测肝功能，避免自行服药。

四、营养不良

过度节食或蛋白质摄入不足会影响载脂蛋白合成，使脂肪无法正常转运出肝脏。可能伴有消瘦或水肿。治疗需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白如鸡蛋、豆制品，配合维生素补充。

五、疾病因素

肝内脂肪沉积可能与胰岛素抵抗、高脂血症、病毒性肝炎等因素有关，通常表现为乏力、肝区隐痛等症状。需针对原发病治疗，如使用二甲双胍片控制血糖、阿托伐他汀钙片调节血脂，严重时需肝穿刺评估。

发现肝内脂肪沉积后应限制油炸食物和添加糖摄入，每周保持150分钟中等强度运动如快走或骑行。定期复查超声和肝功能指标，若出现黄疸或腹水需立即就医。避免滥用保健品，戒烟限酒，保持规律作息有助于肝脏修复。