眼睛进了沙子怎么办

眼睛进了沙子可通过冲洗眼睛、轻轻眨眼、使用人工泪液、避免揉眼、及时就医等方式处理。沙子进入眼睛通常由风沙天气、户外活动、异物飞溅等原因引起。

1、冲洗眼睛

立即用大量清水或生理盐水冲洗眼睛，冲洗时保持头部倾斜，让水流从内眼角向外眼角流动，有助于将沙子冲出。若无冲洗条件，可用干净的瓶装水或凉开水替代。冲洗时间建议持续1-2分钟，避免水流过猛损伤角膜。

2、轻轻眨眼

通过自然眨眼刺激泪液分泌，利用泪液的冲刷作用排出异物。可轻轻提起上眼睑覆盖下眼睑，促进异物移动至眼角。若沙子附着在眼睑内侧，可翻转眼睑后用湿润棉签轻轻沾取，操作前需洗净双手。

3、使用人工泪液

选择不含防腐剂的人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每次滴1-2滴帮助润滑眼球表面。人工泪液能稀释异物并形成保护膜，减轻摩擦导致的角膜上皮损伤。使用前注意检查药品有效期。

4、避免揉眼

揉眼会导致异物在角膜表面划伤，加重眼部疼痛和充血。应闭眼休息或用清洁眼罩遮盖，减少眼球转动。若出现持续性异物感，可能提示角膜擦伤，需停止任何自行处理措施。

5、及时就医

若异物无法自行排出或出现视力模糊、畏光流泪、眼睑痉挛等症状，应立即到眼科就诊。医生可能使用裂隙灯检查，并通过专业器械取出深层异物。合并感染时需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。

日常需注意佩戴护目镜防风沙，避免在沙尘天气长时间户外活动。眼部异物取出后24小时内禁止游泳或化妆，保持眼部清洁。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，促进角膜修复。若异物为金属、玻璃等尖锐物质，须立即就医禁止自行处理。